Veelgestelde Vragen (FAQ)
1. Voor wie is deze coaching bedoeld?
Deze coaching is bedoeld voor mensen die GLP-1-medicatie gebruiken, gaan starten of willen afbouwen. Het maakt niet uit welk GLP-1-medicijn je gebruikt.
Tijdens het gebruik van GLP-1 kun je tegen allerlei uitdagingen aanlopen. Sommige zijn klein, andere kunnen behoorlijk ingrijpend zijn, zoals haaruitval, spierverlies, vermoeidheid, misselijkheid, weinig eetlust of onzekerheid over wat je lichaam nodig heeft. Ook tijdens het afbouwen kunnen er vragen of onzekerheden ontstaan.
Tijdens de coaching kijken we naar wat er bij jou speelt en waar jij tegenaan loopt.
2. Wat is het verschil tussen de boekjes en de coaching?
De boekjes zijn bedoeld om zelfstandig mee aan de slag te gaan. Elk boekje behandelt een thema waar je tijdens het gebruik van GLP-1 tegenaan kunt lopen. Je krijgt uitleg en praktische handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt.
De coaching is persoonlijker. We kijken naar jouw situatie, jouw vragen en waar jij tegenaan loopt. Je kunt kiezen voor een los coach-gesprek, 4 weken begeleiding of een traject van 3 maanden.
De boekjes geven je kennis en praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. Bij coaching kun je jouw persoonlijke situatie bespreken en denk ik met je mee.
3. Is deze coaching een vervanging van mijn arts of diabetesverpleegkundige?
Nee. Medische vragen, controles en veranderingen in je medicatie bespreek je altijd met je arts of behandelaar.
Mijn coaching richt zich op alles daaromheen, zoals voeding, leefstijl, beweging, het behouden van spiermassa en het omgaan met de uitdagingen die je tijdens het gebruik van GLP-1-medicatie kunt tegenkomen.
De boekjes en coaching zijn een aanvulling op je medische begeleiding en vervangen deze niet.
4. Wat leer ik tijdens de coaching?
Tijdens de coaching kunnen onder andere de volgende onderwerpen aan bod komen:
- voldoende eiwitten eten;
- spiermassa zo goed mogelijk behouden;
- herkennen wanneer je te weinig eet of drinkt;
- omgaan met minder eetlust;
- gezonde keuzes maken;
- emotie-eten herkennen;
- een leefstijl opbouwen die bij jou past en die je kunt volhouden.
Welke onderwerpen we bespreken, hangt af van jouw situatie en waar je tegenaan loopt.
5. Kan ik coaching volgen als ik diabetes heb?
Ja. Ik heb zelf diabetes en weet uit eigen ervaring dat er tijdens het gebruik van GLP-1 extra vragen kunnen ontstaan rondom voeding en bloedsuiker.
Mijn ervaring en de kennis die ik in de loop van de tijd heb opgedaan, neem ik mee in mijn coaching.
De coaching is een aanvulling op de begeleiding van je arts of diabetesverpleegkundige. Medische vragen en het aanpassen van medicatie bespreek je altijd met je behandelaar.
6. Moet ik sporten tijdens het gebruik van GLP-1?
Nee, sporten is geen voorwaarde om coaching te volgen. Bewegen kan wel helpen om spiermassa en conditie te behouden.
Ik kijk vooral naar wat bij jou past en wat haalbaar is.
7. Wat maakt deze coaching anders?
Deze coaching komt voort uit mijn eigen ervaring met GLP-1. Ik heb zelf ervaren hoe snel het gewicht kan dalen, maar ook wat er kan gebeuren als je door weinig eetlust te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt.
Daarom kijk ik niet alleen naar het getal op de weegschaal, maar ook naar voeding, voldoende eiwitten, spierbehoud, beweging en hoe je je voelt tijdens het afvallen.
Ik weet hoe het is om zelf tegen dingen aan te lopen en pas later te ontdekken waar ik eerder op had moeten letten. Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.
8. Kan ik eerst kennismaken voordat ik coaching boek?
Ja. Je kunt gebruikmaken van mijn gratis vragenkwartiertje.
Dit is bedoeld om kennis te maken en te bespreken waar je tegenaan loopt. Je kunt je vragen stellen en kijken of mijn manier van begeleiden bij je past. Je zit nergens aan vast.
Voor het gratis vragenkwartiertje kun je rechtstreeks een moment kiezen in mijn agenda.
9. Hoe verloopt de aanmelding?
Wil je coaching volgen? Dan kun je je aanmelden via de knop op de coaching-pagina. Je komt vervolgens op de pagina waar je de aanmelding afrondt en een intakeformulier invult. Zo krijg ik alvast een beeld van jouw situatie.
Zodra je aanmelding compleet is, neem ik binnen twee werkdagen contact met je op om een afspraak te maken. Dit kan via chat, telefoon of beeldbellen, afhankelijk van wat jij prettig vindt.
Wil je eerst alleen kennismaken of je vragen stellen? Dan kun je gebruikmaken van mijn gratis vragenkwartiertje. Hiervoor kun je rechtstreeks een moment in mijn agenda kiezen.